Zenuwpijn: prikkel-arm moment
Zenuwpijn kan ‘overprikkeld’ voelen. Plan één prikkel-arm moment per dag: 10 minuten geen scherm, gedimd licht, rustige ademhaling. Noteer daarna: wat voelde beter/slechter?
Zenuwpijn kan ‘overprikkeld’ voelen. Plan één prikkel-arm moment per dag: 10 minuten geen scherm, gedimd licht, rustige ademhaling. Noteer daarna: wat voelde beter/slechter?